작두콩차 효능, 부작용, 궁합이 좋은 음식, 섭취방법
작두콩차 효능, 부작용, 궁합이 좋은 음식, 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 작두콩차, 건강을 위한 따뜻한 한 잔작두콩차는 예로부터 우리나라 사람들이 즐겨 마셔온 건강차입니다.큼직한 콩 모양과 달리 다양한 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요.오늘은 작두콩차의 효능, 부작용, 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보고, 어떤 사람들에게 특히 좋은지, 또 주의해야 할 점은 무엇인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 작두콩차의 효능소화기 건강: 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 돕고 위장을 편안하게 해줍니다. 특히 소화불량, 복통, 설사 등에 효과적입니다.면역력 증진: 비타민 A, C가 풍부하여 면역력을 높여 감기나 각종 질환 예방에 도움을 줍니다.호흡기 건강: 기침, 천식, 비염 등 호흡기..
건강
2024. 11. 3.
왼쪽 갈비뼈 밑 통증, 옆구리, 가슴 아래 통증의 원인찾기
왼쪽 갈비뼈 밑 통증, 옆구리, 가슴 아래 통증의 원인찾기-왼쪽 갈비뼈 밑 통증과 왼쪽 아래 가슴 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각 원인에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다. 아래에서는 이와 관련된 내용을 보다 상세하게 설명하겠습니다. 1. 왼쪽 갈비뼈 밑 통증 원인1.1 소화계 문제위염 및 위궤양: 위염은 위 점막의 염증으로, 상복부 통증과 함께 소화불량, 속쓰림 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 위궤양은 위 내벽에 생긴 궤양으로, 통증이 식사 후 더 심해질 수 있습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래에서 통증이 느껴질 수 있습니다.역류성 식도염: 위 내용물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환으로, 가슴 통증, 속쓰림, 삼키기 어려움 등의 증상을 유발합니다. 특히 누웠을 때 통증이 심해질..
건강
2024. 11. 2.
슬로우 조깅 건강법, 자세와 운동방법, 효과, 주의사항- 생로병사의 비밀
슬로우 조깅 건강법, 운동방법, 효과, 주의사항에 대하여.'슬로우 조깅'은 2024년 10월 30일 KBS1 '생로병사의 비밀' 929회에서 방영된 운동법입니다.슬로우 조깅은 일반적인 조깅보다 느리게 달리는 운동으로, 시속 3~6km의 속도로 달리며, 호흡과 자세에 집중하여 달리는 것이 특징입니다. 느리게 달리기 때문에 부상 위험이 적고, 운동 효과는 강력한 것으로 알려져 있습니다.생로병사의 비밀 제작진은 한국스포츠과학원 전문가팀과 함께 진행한 운동 역학분석을 통해 슬로우조깅의 뛰어난 운동 효과를 알아보았습니다. [생로병사의 비밀 - [929회] 슬로우조깅을 아십니까] 1. 슬로우 조깅의 정의와 특징 슬로우 조깅은 일반적인 조깅보다 느리게 달리는 운동으로, 시속 3~6km의 속도로 달리며, 호흡과 자세..
건강
2024. 11. 1.
새벽에 속쓰림, 속쓰릴때, 위가 아파요, 원인과 증상별 치료방법
새벽에 속쓰림, 속쓰릴때, 위가 아파요, 원인과 증상별 치료방법 알아보기오늘 새벽 4시에도 속이 쓰려 잠을 깼어요. 바나나 하나 먹고 다시 누웠는데, 위가 쓰려 잠은 안오고 요즘 자주이러네요. 이 속쓰림에 대해 알아보고 정리해보았습니다. 새벽에 속이 쓰려 잠 못 이루시죠? 새벽에 속이 쓰려 잠 못 이루는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 밤새 속이 불편해서 잠 못 이루고, 아침에 일어나도 개운하지 않고... 정말 괴롭죠. 왜 이렇게 새벽에 속이 쓰린 걸까요? 새벽 속쓰림, 왜 생기는 걸까요?가장 흔한 이유는 위산이 식도로 역류하기 때문입니다. 마치 소화액이 식도를 타고 올라와 목구멍을 태우는 느낌이랄까요? 밤에 자는 동안에는 위산이 식도로 올라가기 쉬운 자세를 취하거나, 위산이 과하게 분비되..
건강
2024. 10. 30.
만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식 20가지, 그리고 건강한 식단
식단뿐만 아니만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 건강한 식단만성 염증은 다양한 질병의 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 건강한 식단은 만성 염증을 완화하고 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.[만성질환의 원인 '만성염증', 원인과 증상, 관련질병, 염증 치료 약물] 글보기 1. 만성 염증에 좋은 음식 (20가지)채소: 시금치, 브로콜리, 케일, 당근, 양배추, 토마토, 피망 등 다양한 색깔의 채소과일: 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리), 사과, 바나나, 키위 등견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등씨앗: 치아씨드, 해바라기씨, 아마씨 등생선: 연어, 고등어, 참치 등 지방이 많은 생선콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 콩 등곡물: 현미, 귀리, 통밀 등올리브 오일: 단일불포화지방산이 풍부 마늘: 강..
건강
2024. 10. 25.
만성질환의 원인 '만성염증', 원인과 증상, 관련질병, 염증 치료 약물
만성 염증이란?급성 염증이 짧은 시간 동안 급격하게 발생하고 치유되는 반면, 만성 염증은 오랜 기간 지속되는 낮은 강도의 염증 반응입니다. 급성 염증이 우리 몸을 해로운 물질로부터 보호하는 역할을 한다면, 만성 염증은 다양한 만성 질환의 주요 원인으로 작용합니다. 만성 염증의 원인만성 염증의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.면역 체계 이상: 자가면역질환, 알레르기 등 면역 체계의 이상은 만성 염증을 유발할 수 있습니다.감염: 만성적인 세균, 바이러스 감염이 만성 염증을 악화시킬 수 있습니다.환경적 요인: 미세먼지, 공해, 스트레스 등 환경적 요인이 만성 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.생활 습관: 불규칙한 식습관, 흡..
건강
2024. 10. 25.
기침 멈추는 법, 기침 원인, 병원?
기침 멈추는 법과 기침의 원인, 병원에서의 치료법에 대해 알아봅니다. 기침, 왜 계속될까? 효과적인 완화 방법 총정리기침은 우리 몸이 외부 침입자나 자극으로부터 기도를 보호하기 위한 자연스러운 반응입니다. 하지만, 기침이 너무 오래 지속되거나 심할 경우 일상생활에 불편을 초래하고, 다른 질환으로 이어질 수 있습니다. 기침의 원인기침의 원인은 다양합니다.감기, 독감 등 호흡기 감염: 가장 흔한 원인으로, 바이러스나 세균 감염으로 인해 기도가 염증을 일으켜 기침이 발생합니다.알레르기: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물 털 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 기도가 좁아지고 염증이 생겨 기침이 발생합니다.역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하여 기도를 자극하여 기침을 유발할 수 있습니다.만성 기관지염: 흡연, 대기오염..
건강
2024. 10. 24.
광시증, 망막박리,후유리체 박리, 망막 열공 및 망막 찢김,안압. 원인 진단
광시증(Photopsia)이란?**광시증(Photopsia)**은 눈에 보이지 않는 빛, 즉 실제 외부에서 발생한 빛이 아닌 빛의 섬광이나 불빛 같은 것이 눈앞에 나타나는 시각적 현상을 말합니다. 광시증은 전구증상으로 나타날 수 있으며, 이는 다양한 안과 질환과 관련될 수 있는 중요한 증상입니다. 시각적으로는 번쩍이는 빛이나 섬광, 별이 튀는 듯한 모습으로 표현되며, 때로는 환자가 천둥과 번개처럼 갑작스럽고 강렬한 빛을 본다고 느낄 수 있습니다.광시증은 비교적 흔한 증상일 수 있지만, 특정 조건에서는 심각한 안과적 문제를 시사할 수 있기 때문에 이를 경험할 경우 주의가 필요합니다. 광시증의 발생 원인광시증은 눈의 구조와 신경 체계의 여러 가지 문제에서 기인할 수 있으며, 그 원인은 다양합니다. 일반적으..
건강
2024. 10. 24.
급성구획증후군 6P 진단,증상, 예방,초기증상, 문근영 희귀병
급성구획증후군 6P 진단,증상 문근영 희귀병에 대해 알아보겠습니다. 급성 구획 증후군이란 무엇일까요?급성 구획 증후군은 신체의 특정 부위, 주로 팔이나 다리에서 근육, 신경, 혈관 등이 갇혀 있는 공간(구획) 내의 압력이 비정상적으로 높아져 혈액 순환이 차단되는 질환입니다. 마치 고무줄로 팔이나 다리를 꽉 조르는 것과 비슷하다고 생각하면 됩니다. 이로 인해 근육, 신경 등이 손상되고 심각한 경우에는 절단까지 이어질 수 있는 위험한 질환입니다. 급성 구획 증후군의 원인은 무엇일까요?외상: 골절, 염좌, 근육 손상 등의 외상으로 인해 근육이 부어올라 구획 내 압력이 증가하는 경우가 가장 흔합니다.수술: 특히 하지 수술 후 발생할 수 있으며, 드물게는 팔 수술 후에도 발생할 수 있습니다.화상: 화상으로 인해 ..
건강
2024. 10. 24.
