밀가루가 몸에 안좋은 이유, 쌀가루와의 차이, 대체할 가루는?
1. 밀가루가 몸에 안 좋다고 하는 이유사실 밀가루 자체가 ‘독’은 아니지만, 현대인이 흔히 먹는 정제 밀가루는 건강에 부담을 줄 수 있어요.주요 이유를 보면 이렇게 정리할 수 있어요. "> ● 정제 과정에서 영양소가 사라짐밀가루는 껍질과 배아를 제거하고 흰가루만 남기기 때문에식이섬유, 비타민, 미네랄이 거의 없어요.결국 포만감은 덜하지만 혈당은 빨리 올라가요.● 혈당을 빠르게 올림 (고GI 식품)빵, 케이크, 라면 같은 밀가루 음식은혈당을 빨리 올려서 인슐린 분비를 과도하게 자극해요.이런 식단이 반복되면 체중 증가, 지방 축적, 당뇨 위험까지 이어질 수 있어요.● 글루텐 문제밀에 들어있는 단백질인 글루텐은 일부 사람에게 소화 장애, 장 염증을 일으킬 수 있어요.(글루텐 민감증, 셀리악병이 있는 분들은 ..
음식 효능
2025. 7. 16.
"신청하세요" 에너지바우처 신청대상, 지원금액, 잔액확인, 필수 확인사항 총정리!!
"> 에너지바우처란?에너지바우처는 기초생활수급자 등 에너지 취약계층이 여름·겨울철 냉난방비 부담을 덜 수 있도록 정부에서 지원하는 제도예요. 전기, 도시가스, 지역난방, 연탄, 등유, LPG 등 다양한 에너지 사용에 쓸 수 있습니다.지원 대상(자격)생계·의료급여 수급자 중 다음에 해당하는 가구본인 또는 가구원 중 만 65세 이상 노인, 만 6세 미만 영유아, 장애인, 임산부, 중증질환자, 희귀난치질환자, 한부모가정 등주거·교육급여 수급자는 제외본인이나 가족이 해당되는지 헷갈리면, 아래 '대상자 확인' 방법 참고!"> 지원 금액 여름: 전기요금에 자동 차감겨울: 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등 다양한 에너지로 사용 가능신청 방법방문 신청: 주민센터(행정복지센터)에서 신청온라인 신청: ..
제도 혜택 관련
2025. 7. 11.
민생지원금 소비쿠폰 온라인쇼핑몰, 까페, 배달앱 가능한가요? 사용처, 사용불가 업종 총정리
민생회복 소비쿠폰은 지역 내 소상공인과 골목상권 활성화를 위해 사용처가 엄격히 제한되어 있습니다. 아래 표는 대표적인 사용 가능 업종과 사용 불가 업종의 예시입니다.민생안정지원금 관련 더 자세한 글을 보시려면 여기로 👉🏻 "> 사용 가능 업종과 사용 불가 업종의 예시 소/업종 사용 가능 상세 설명 및 예시 전통시장가능망원시장, 남대문시장 등 전국 전통시장동네마트/슈퍼가능동네에 있는 소규모 마트, 슈퍼(연 매출 30억 이하)편의점대부분 가능GS25, CU, 세븐일레븐 등 가맹점(직영점은 불가, 담배·복권·택배 결제 불가)동네 식당/카페가능연 매출 30억 이하 소상공인 매장, 프랜차이즈 가맹점(예: 뚜레쥬르 가맹점, 교촌치킨 가맹점 등)2미용실/이발소가능동네 미용실, 이발소안경점가능동네 안경점학원/교..
제도 혜택 관련
2025. 7. 8.
네이버부동산, 국토교통부 실거래가 조회, 시세조회 하기: 아파트 빌라 단독 토지 등
실거래가와 시세를 조회하는 방법을 안내드립니다. "> [실거래가 확인 대상]✔️ 아파트, 연립, 다세대, 단독/다가구, 오피스텔, 토지, 분양/입주권, 상업/업무용, 공장/창고 등[국토교통부실거래가 보는 방법 ➡️] 국토교통부 실거래가공개시스템새로운 소식 국토교통부 실거래가 공개시스템의 새로운 소식을 확인하실 수 있습니다. 보도자료 공지사항 FAQrt.molit.go.kr해당지역을 검색원하는 집 클릭하면 시세/실거래가조회 "> [네이버 부동산 매물 실거래가 보는 방법 ➡️]해당지역을 검색원하는 집 클릭하면 시세/실거래가조회 네이버페이 부동산네이버페이 부동산fin.land.naver.com[국토교통부와 네이버부동산 실거래가 비교표]항목국토교통부 실거래가 네이버부동산 실거래가출처정부(공공기관) 자료국토교통부..
생활정보
2025. 7. 6.
급성간염 증상 총정리: 피로, 황달, 구역질이 나타난다면?
급성간염이란?간염은 말 그대로 *간(肝)에 염증(炎)이 생긴 병’이에요.이 중에서도 ‘급성’ 간염은 갑자기, 빠르게 시작되는 간염을 말해요.쉽게 말해서,평소에 멀쩡하던 간이 어떤 원인 때문에 갑자기 상처를 입고, 염증이 생겨 기능이 떨어지는 상태입니다. 왜 생길까?급성간염의 원인은 여러 가지가 있어요. 대표적으로는 아래와 같아요.1. 바이러스가장 흔한 원인이에요.A형, B형, C형, D형, E형 간염 바이러스*가 원인이 될 수 있어요.A형 간염: 보통 오염된 물이나 음식을 통해 전염돼요. 위생 상태가 나쁠 때 많이 발생하죠.B형 간염: 혈액, 체액, 성관계를 통해 전염돼요. 어릴 때부터 백신을 맞아 예방이 가능해요.C형 간염: 주로 혈액을 통해 감염돼요. (예: 수혈, 주사기 공유)▶ A형 간염전염성 ..
생활정보
2025. 6. 28.
제21대 대통령선거 사전투표와 선거일 투표 : 투표장소와 투표기간과 시간, 필수준비물, 투표가능연령
제21대 대통령선거가 얼마 안남았습니다.! 오늘 제 투표장소를 확인해보고 정보를 공유하고자 글을 올리게 되었어요.우선 사전투표의 기간, 시간, 장소, 절차 에 대해 안내드리고본투표의 시간, 장소에 대해 설명드리겠습니다.힘든 시기인 만큼 꼭 투표하시길 바래요!대통령선거 투표, 사전투표 사전투표의 기간, 시간, 장소, 절차 일정: 2025년 5월 29일(목)~5월 30일(금), 오전 6시~오후 6시까지 이틀간 진행됩니다장소: 전국 모든 읍·면·동 사전투표소에서 가능합니다. 주소지와 관계없이 가까운 사전투표소에서 투표할 수 있습니다준비물: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 관공서 또는 공공기관이 발행한 사진이 부착된 신분증이 필요합니다. 모바일 신분증(네이버 자격증, 카카오톡 지갑, PASS 앱 등)도 사용..
생활정보
2025. 5. 26.
