아기에서 어린이까지 시기별 먹을 수 있는 음식

아기에서 어린이까지 시기별 먹을 수 있는 음식과 식품은 다음과 같습니다.

 

[아기가 먹으면 안되는 음식 - 글보기]

 

아기에서 어린이까지 시기별 먹을 수 있는 음식

 

1. 생후 4~6개월

• 모유 또는 분유
• 쌀미음, 채소미음, 과일미음 등의 초기 이유식
• 달걀노른자, 두부, 감자, 고구마 등의 부드러운 음식

2. 생후 7~9개월

• 모유 또는 분유
• 중기 이유식: 죽, 채소, 과일, 고기 등을 잘게 썰어 만든 이유식
• 달걀, 닭고기, 생선 등의 단백질 식품

 

 

3. 생후 10~12개월

• 모유 또는 분유
• 후기 이유식: 진밥, 채소, 과일, 고기 등을 잘게 썰어 만든 이유식
• 유아식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식

4. 생후 13~24개월

• 유아식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 과일, 채소, 고기 등의 다양한 식품
• 우유, 요구르트 등의 유제품

5. 2~3세

• 유아식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자 등

6. 4~5세

• 유아식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등

7. 6~7세

• 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등
• 유아용 식사 대용식: 시리얼, 유아용 샌드위치 등

 

 

8. 8~9세

• 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등
• 유아용 식사 대용식: 시리얼, 유아용 샌드위치 등
• 어린이용 건강식품: 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양제

9. 10~12세

• 밥, 국, 반찬 등의 성인식을 간을 적게 하여 만든 음식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등
• 유아용 식사 대용식: 시리얼, 유아용 샌드위치 등
• 어린이용 건강식품: 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양제
• 어린이용 음료: 우유, 주스, 요구르트 등

10. 13~15세

• 성인식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등
• 청소년용 건강식품: 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양제

11. 16~18세

• 성인식: 밥, 국, 반찬 등의 성인식
• 다양한 식품: 과일, 채소, 고기, 생선, 유제품 등
• 간식: 빵, 떡, 과자, 우유, 요구르트 등
• 청소년용 건강식품: 비타민, 칼슘, 철분 등의 영양제
• 청소년용 음료: 우유, 주스, 요구르트 등