슬로우 조깅 건강법, 자세와 운동방법, 효과, 주의사항- 생로병사의 비밀
슬로우 조깅 건강법, 운동방법, 효과, 주의사항에 대하여.'슬로우 조깅'은 2024년 10월 30일 KBS1 '생로병사의 비밀' 929회에서 방영된 운동법입니다.슬로우 조깅은 일반적인 조깅보다 느리게 달리는 운동으로, 시속 3~6km의 속도로 달리며, 호흡과 자세에 집중하여 달리는 것이 특징입니다. 느리게 달리기 때문에 부상 위험이 적고, 운동 효과는 강력한 것으로 알려져 있습니다.생로병사의 비밀 제작진은 한국스포츠과학원 전문가팀과 함께 진행한 운동 역학분석을 통해 슬로우조깅의 뛰어난 운동 효과를 알아보았습니다. [생로병사의 비밀 - [929회] 슬로우조깅을 아십니까] 1. 슬로우 조깅의 정의와 특징 슬로우 조깅은 일반적인 조깅보다 느리게 달리는 운동으로, 시속 3~6km의 속도로 달리며, 호흡과 자세..
건강
2024. 11. 1.
