반응형 토마토 효능1 토마토의 효능과 장단점 토마토의 건강상 효능과 단점토마토는 다양한 건강상의 이점을 가진 영양가 높은 과일입니다. 토마토에 풍부히 함유된 리코펜은 강력한 항산화제로서 암과 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 토마토는 비타민 C, 칼륨, 섬유질의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 강화하고, 혈압을 낮추고, 소화 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 토마토를 과도하게 섭취하면 일부 단점이 발생할 수 있습니다. 토마토에 함유된 산은 속쓰림과 역류를 유발할 수 있습니다. 또한, 토마토에 알레르기가 있는 사람들은 토마토를 섭취하면 발진, 가려움증, 호흡 곤란과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.전반적으로 토마토는 건강한 식단에 포함하기에 좋은 과일입니다. 그러나 섭취량은 적당히 .. 음식 효능 2024. 8. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
