반응형 타피오카 전분과 다른 전분의 차이점1 타피오카 전분 혈당, 타피오카 칼로리, 음식종류, 타피오카 전분과 다른 전분의 차이점, ※ 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받습니다.타피오카 전분과 혈당, 어떤 관계가 있을까요?저항성 전분 함유: 타피오카 전분에는 저항성 전분이 일부 함유되어 있습니다. 저항성 전분은 소화되지 않고 대장까지 내려가 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈당 상승 속도를 늦추는 효과도 있어 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.혈당 지수: 일반적으로 타피오카 전분의 혈당 지수는 쌀이나 밀가루에 비해 낮은 편입니다. 혈당 지수가 낮다는 것은 음식을 섭취했을 때 혈당이 천천히 상승한다는 것을 의미합니다.단순 탄수화물: 하지만 타피오카 전분은 주로 단순 탄수화물로 구성되어 있어 과도하게 섭취하면 혈당이 빠르게 올라갈 수 있습니다. 특히 가공식품에 많이 사.. 음식 효능 2024. 10. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
