반응형 복부비만1 하복부 비만, 아랫배가 나오는 이유 연령대별 증상 원인 해결방법 총정리 아랫배가 나오는 원인을 연령대별, 증상별, 원인과 운동, 식이방법등을 알기 쉽게 안내드리겠습니다."> 연령대별 아랫배가 나오는 주요 원인20-30대: 생활습관 변화기 이 시기에는 주로 급격한 생활환경 변화로 인한 복부비만이 시작됩니다. 대학 졸업 후 직장생활을 시작하면서 활동량이 급격히 감소하고, 회식문화와 불규칙한 식사패턴이 주된 원인이 됩니다. 특히 남성의 경우 내장지방이 복부에 집중적으로 축적되기 시작하며, 여성은 출산 후 복직근 분리나 골반저근육 약화로 인해 아랫배가 나올 수 있습니다.40-50대: 호르몬 변화기 중년기에는 기초대사율이 현저히 감소합니다. 남성은 테스토스테론 감소로 근육량이 줄어들면서 대신 내장지방이 증가하고, 여성은 폐경기 에스트로겐 감소로 인해 지방분포가 변화하여 복부에 지방이.. 건강 2025. 8. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
