만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식 20가지, 그리고 건강한 식단
※ 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받습니다. 만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 건강한 식단만성 염증은 다양한 질병의 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 건강한 식단은 만성 염증을 완화하고 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.[만성질환의 원인 '만성염증', 원인과 증상, 관련질병, 염증 치료 약물] 글보기 1. 만성 염증에 좋은 음식 (20가지)채소: 시금치, 브로콜리, 케일, 당근, 양배추, 토마토, 피망 등 다양한 색깔의 채소과일: 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리), 사과, 바나나, 키위 등견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등씨앗: 치아씨드, 해바라기씨, 아마씨 등생선: 연어, 고등어, 참치 등 지방이 많은 생선콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 콩 등곡물: 현..
건강
2024. 10. 25.
