반응형 뒷골1 뒷골 땡김 원인 뒷골 땡김 원인: 견갑거근의 중요성뒷골 땡김의 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 하나가 견갑거근의 약화입니다. 견갑거근은 등과 어깨를 연결하는 근육으로, 견갑골을 안정시키고 어깨를 움직이는 데 도움을 줍니다. 견갑거근이 약해지면 견갑골이 움직이게 되고, 이로 인해 근육과 인대에 부담이 가서 뒷골 땡김이 발생할 수 있습니다.견갑거근을 강화하면 뒷골 땡김을 예방하고 관리할 수 있습니다. 어깨를 움직이거나 들어 올리는 운동, 등을 펴는 운동 등이 견갑거근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 견갑거근을 강화하는 운동을 정기적으로 하면 견갑거근이 강해져 견갑골이 안정되고 근육과 인대에 가해지는 부담이 줄어들 수 있습니다.뒷골 땡김은 하루아침에 한 번에 낫는 증상이 아닙니다. 견갑거근을 강화하고, 자세를 바르게 유지하.. 건강 2024. 9. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
