반응형 당근 비타민1 당근의 효능 당근의 효능당근의 효능 1당근의 영양소와 건강에 미치는 영향당근은 베타카로틴, 비타민 C 및 칼슘과 같은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.베타카로틴은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.비타민 C는 피부 건강을 유지하고 철분 흡수를 촉진하는 역할을 합니다.칼슘은 뼈와 치아를 강화하고 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요합니다.당근의 효능은 다양하고 다채로운데, 비타민 A와 카로틴 함유량으로 유명하다. 이 두 성분은 시력 개선에 도움을 주고 피부 미용에도 효과적이다. 또한, 당근은 항산화 작용이 강해서 암 예방에도 도움을 줄 수 있다. 이 밖에도, 당근에는 식이섬유가 풍부해 소화 촉진에 도움을 주고, 칼슘과 인을 비롯한 다양한 미네랄 함유량으로 뼈 건.. 음식 효능 2024. 6. 1. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
