새벽에 속쓰림, 속쓰릴때, 위가 아파요, 원인과 증상별 치료방법

새벽에 속쓰림, 속쓰릴때, 위가 아파요, 원인과 증상별 치료방법 알아보기

오늘 새벽 4시에도 속이 쓰려 잠을 깼어요.  바나나 하나 먹고 다시 누웠는데, 위가 쓰려 잠은 안오고 요즘 자주이러네요.

이 속쓰림에 대해 알아보고 정리해보았습니다.

 

 

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새벽에 속이 쓰려 잠 못 이루시죠? 

새벽에 속이 쓰려 잠 못 이루는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다.

밤새 속이 불편해서 잠 못 이루고, 아침에 일어나도 개운하지 않고... 정말 괴롭죠. 왜 이렇게 새벽에 속이 쓰린 걸까요?

 

 

새벽 속쓰림, 왜 생기는 걸까요?

가장 흔한 이유는 위산이 식도로 역류하기 때문입니다. 마치 소화액이 식도를 타고 올라와 목구멍을 태우는 느낌이랄까요? 밤에 자는 동안에는 위산이 식도로 올라가기 쉬운 자세를 취하거나, 위산이 과하게 분비되면서 이런 증상이 나타납니다. 마치 탄산음료를 마시고 트림이 나오는 것처럼, 위산이 식도로 올라와 속이 쓰리고 가슴이 답답한 느낌이 드는 거죠.

 

그럼, 왜 위산이 식도로 올라오는 걸까요?

스트레스: 스트레스를 받으면 위산이 과하게 분비되고, 식도와 위 사이의 괄약근이 느슨해져서 위산이 식도로 올라가기 쉬워져요.

잘못된 식습관: 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피, 알코올 등 자극적인 음식을 많이 먹거나, 밤늦게 야식을 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요.

약: 진통제처럼 위를 자극하는 약을 먹으면 속이 쓰릴 수 있고요.

생활 습관: 담배를 피우거나, 엎드려 자거나, 꽉 끼는 옷을 입으면 속이 불편해질 수 있어요.

질병: 위궤양, 십이지장궤양, 역류성 식도염 등의 질환이 있을 수도 있어요.

 

새벽 속쓰림, 더 자세히 알아볼까요?

역류성 식도염: 가장 흔한 원인입니다. 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하고 염증을 유발합니다.

위궤양, 십이지장궤양: 위나 십이지장에 상처가 생겨 속이 쓰리고 아플 수 있습니다.

헬리코박터 파일로리균 감염: 이 균에 감염되면 위염, 궤양 등을 유발하여 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.

식도열하증: 식도 점막이 손상되어 속이 쓰리고 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

새벽 속쓰림, 어떤 증상이 나타날까요?

가슴이 뜨겁게 타는 듯한 느낌

신물이 올라오거나 쓴맛이 나요

목에 뭐가 걸린 듯한 느낌

트림이 자주 나와요

배가 더부룩하고 소화가 안 되요

가슴 통증

기침

쉰 목소리

 

 

새벽 속쓰림을 방치하면 어떻게 될까요?

속쓰림을 방치하면 만성 기침, 쉰 목소리, 가슴 통증, 치아 손상, 식도염 등 더 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 심한 경우 식도암으로 발전할 수도 있기 때문에, 속쓰림이 자주 반복되거나 심하다면 반드시 병원을 찾아 진료를 받아야 합니다.

 

새벽 속쓰림, 어떻게 해결할 수 있을까요?

생활습관 개선: 규칙적인 식사, 저자극적인 음식 섭취, 금연, 적절한 체중 유지 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요.

약물 치료: 의사의 처방에 따라 제산제, 위산억제제 등의 약을 복용하면 속쓰림을 완화할 수 있어요.

내시경 검사: 위에 이상이 있는지 확인하기 위해 내시경 검사를 할 수 있어요.

 

속쓰림을 유발하는 음식은 어떤것들이 있을까요

속쓰림을 유발하는 음식은 주로 위산 분비를 촉진하거나 식도 하부 괄약근을 이완시켜 위산 역류를 일으키는 음식입니다. 대표적인 음식으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

 

자극적인 음식: 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 양념이 강한 음식

산성 음식: 탄산음료, 과일 주스, 커피, 알코올

기름진 음식: 튀김, 패스트푸드 등

초콜릿, 민트: 식도 하부 괄약근을 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.

토마토, 오렌지: 산성 성분이 위산을 자극할 수 있습니다.

 

 

속쓰림에 좋은 음식은?

속쓰림에 좋은 음식은 위산을 중화하거나 위 점막을 보호하는 효과가 있어요. 대표적인 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

채소: 양배추, 브로콜리, 감자 등은 위 점막을 보호하고 소화를 돕습니다.

과일: 바나나, 사과, 배 등은 위산을 중화하고 속을 편안하게 해줍니다.

곡물: 현미, 귀리 등은 소화가 잘되고 위에 부담을 주지 않습니다.

우유: 우유는 위산을 중화하는 효과가 있지만, 유당 불내증이 있는 경우에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

연근: 위 점막을 보호하고 소화를 돕습니다.

 

새벽 속쓰림, 혼자 해결하려 하지 마세요! 속쓰림은 단순한 증상이 아니라 다른 질병의 신호일 수 있어요. 혼자 끙끙 앓지 마시고 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고 치료받는 것이 중요합니다.

 

이상 새벽에 속쓰림, 속쓰릴때, 위가 아파요, 원인과 증상별 치료방법 알아보았습니다.